警告！ネバネバ・ベキベキ思考を止めなければ苦しみからは解放されません

「うつ病を治さなければ！」 「早く社会復帰しなければ！」 「頑張らなければ！」 あなたはこんな考えを持っていませんか？ 生きることがつらくて仕方ないのは、その思考が原因かもしれません……。 【警告1】ねばねばねばねば納豆思考 うつ病患者さんにありがちな（というか私の）思考回路をもう少しご紹介しましょう。 「やらねば」 「急がねば」 「やる気を出さねば」 「原稿締め切りを守らねば」 「営業ノルマを必ず達成せねば」 「勉強せねば」 「良い子にならねば」 「親の期待に応えねば」 「信念を持たねば」 「夢を持たねば」 「強く生きねば」 ……挙げればキリがありません。 あーもー！ ねばねばねばねば、納豆か！ と、タイトルの「納豆思考」ってのは、そんな安易なネーミングなんですけども。 【警告2】べきべきべきべき骨折思考 さらに、ネバネバ君だけでなく、ベキベキちゃんにも注意が必要です。 「勤勉であるべき