【研究結果】水をたくさん飲むと、1日の生産性が向上する

通勤時に立ち寄るコンビニで、いつも購入している紅茶やジュース。これからは「水」に変えたほうがいいかもしれません。 「Mic」に掲載された記事によると、水を飲むことが、気分やエネルギーにポジティブな影響を与えると分かったのだそう。生産性が上がらないと感じたら、ぜひ試してみて！ 普段の水の摂取量を基準とし 実験を行った結果… 水を飲むことには、多くのメリットがあるとされています。たとえば、関節の動きを滑らかにする、体から老廃物を排出させるなど。その他にも、『PLOS One』に掲載された研究によると、気分やエネルギーについてもポジティブな影響があることが明らかになりました。 詳しく説明しましょう。この研究は、水を飲むことが気分やエネルギーにどのような影響を及ぼすかを調査したもの。対象は2つのグループ。1つは、習慣的に水を飲んでおり、日に2～4リットルを飲んでいる人たち。もう一方は、ほとんど水を

[nagaichi]

その代わり頻尿になるし、夜尿で睡眠が妨げられるし、腎臓にも負担をかけるのでは。

[tsuki-rs]

3〜4リットル飲むのキツイ・・・

[bispate]

気分にも影響は、へぇーってなった

[tanukippe]

普段多くの水を飲んでいる人が少ない量に制限されると、満足感や前向きな気分、エネルギーが低下したのだそう。一方、普段あまり水を飲まない人が多くの量を飲むと、疲労や眠気、頭が回転しないといった感覚を感じる

[setsuyakupapa]

【研究結果】水をたくさん飲むと、1日の生産性が向上する @tabilabo_newsさんから