プロテインダイエットを始めての感想 目指せ脂肪を断捨離！ ４１回目のトレーニングを終えて - くまきちの日々 －断捨離とトレーニング－

とりあえず３日間を終えてみて 先週プロテインダイエットを始めると宣言して三日経ちました。 もしもこの間に低血糖の症状など体に異常が出るようであれば即刻ダイエットは中止し、元の食事に戻す予定でした。 しかし、この３日間主食をプロテインドリンクにし、炭水化物は今までより茶碗で普通の量の３分の１程度減らしてみた結果、特に問題なく過ごせています。 今日もジムへトレーニングへ行ってみたのですが、特にエネルギー不足を感じることはありませんでした。 むしろプロテインを大量に摂取していたためか筋肉の疲労がスッキリと抜け、いつもよりも調子が良いくらいです。 また、心配していたプロテインドリンクの腹持ちの悪さも特に気にならず、一日３食に３杯ずつのプロテインドリンクを飲んで十分お腹は満たされています。 ただし、吸収率の問題もあるので、場合によっては間食として２杯のプロテインドリンクを割り振るかもしれません。 い