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ウォーキングマシンを回しながらバンテージ・ポイントを見た。の巻。 こんにちは、takuoです。 仕事帰り... ウォーキングマシンを回しながらバンテージ・ポイントを見た。の巻。 こんにちは、takuoです。 仕事帰りにジムに通っていますが、長時間勤務後のジムはヘロヘロであまり効果が出ていません。まあ尿漏れ感が無くなったのは下半身の筋力がついたからで間違いありません。筋力大事。とはいえ、ちょっと飽きてきたので少し筋力強化ではなく持久力強化の方に方向転換。夏が終わったらまた筋力の方へ戻したいと思います。 そんなわけで、ジムに行ったらウォーキングマシンを足が痛みが出始めるまでまわしています。100kg近いので無理は禁物です。今のところ30分が限界のようです。これを1時間までは伸ばしていきたい。目標が小さい男、それがtakuoです。 しかし、ウォーキングマシン歩くだけは飽きる。TVがついていますが、早朝だしそもそも普段テレビ見ないし、見るとイラッとさせられます。芸能とかどうでもええわ。唯一時間を忘れて見たの
2016/07/15 リンク