マイナス思考にハマらないための７つの習慣

大半の人が悩んでいるマイナス思考 「あぁどうせやっても失敗するだろうな」とか「俺みたいな容姿じゃ理想のあの子に告白した所で無理だろうな」とか思ったことありませんか？ 私の場合も、良くないことだと思ってもマイナス思考に陥る時が多々あります。 そんなマイナス思考をならないために、私が日々行っている７つの習慣をご紹介します。 日々の習慣づくりが、マイナス思考を改善します。 １日で成長したことを３つノートに書く ノートに自分の成長を書くのもそうですが、反省点と対策を書いたりするのも効果があります。再度同じ過ちをしないためでもありますが、類似の失敗を未然に防ぐといった効果もあります。 逆に成長したことを書けば、自己評価が高まり自信がついてきます。マイナス思考への特効薬は、『どうせ自分なんて・・・』という気持ちを払拭するのが一番なので、良い習慣になります。 書いた文字を認知するという行為は、非常に強力

[setsunaz4]

反省ばっかりしちゃうけど、成長できた事を振り返るっていいですね(´∀｀*)