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HSPの私は今日も寝不足でイライラ
HSPはホントによく寝ないとダメですね.ロングスリーパーです. でも6時間は続けて寝たんです.6時間寝... HSPはホントによく寝ないとダメですね.ロングスリーパーです. でも6時間は続けて寝たんです.6時間寝てトイレに起きてそれからちょっと寝付けず,それから1〜2時間は寝たと思います. これだけ寝ても昼・夕方眠くてしょうがない.続けて7〜8時間は寝ないと十分じゃないんでしょうね.途中起きてしまうと,その後寝ても寝てないのとほぼ同じという感じ. 寝不足だとすぐイライラ.でかい声で話されるとピキってくる.くだらないsmall talkされるとほんとに相槌打つの面倒くさい.口うるさいやつには「ちょっと黙っててくんないかな」って思う. 頭はずっとぼーっともやもやしてるし. 睡眠は一番大事.次に空腹にもoverwhelmingされるね ハイリーセンシティブパーソンについてもっと詳しく知りたいならyoutubeの動画を探してみるといっぱい出てきます.