疲れない理想の座り方「ゼロポジ座り」で不調を防ぐ | Tarzan Web（ターザンウェブ）

身につけるべきは正しい座り方 みなさんご承知のことと思うが、「座ること＝悪」ではない。座ってじっくり集中しないと内容の濃い企画書が書けない場合もあるだろうし、顔を突き合わせて座ることで仕事の連帯感が生まれることもある。 では、どうしても一日のうち一定時間座らなければならないとしたら、座りすぎの弊害を避ける方法は？それはただひとつ、「正しい座り方」を身につけることだ。 「疲れない理想的な座り方は“ゼロポジ座り”です」と言うのは、整形外科医の中村格子さん。 「私のクリニックを訪れる症状の軽い方で、運動を長く実践できる方はとても少ないんです。でも“ゼロポジ座り”なら、首、肩、腰に負担をかけず、カラダが疲れにくくなります。その結果、座っているだけで健康寿命を延ばす効果が期待できると考えられるのです」 はて、そんなマジックのような“ゼロポジ座り”とは一体？ そもそも“ゼロポジション”とは医学用語で骨