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股関節のクセを正す! 靴底タイプ別ウォーキング・エクササイズ | Tarzan Web(ターザンウェブ)
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股関節のクセを正す! 靴底タイプ別ウォーキング・エクササイズ | Tarzan Web(ターザンウェブ)
ウォーキング コンディショニング ストレッチ 姿勢 股関節 自体重トレ 自宅トレ 運動不足解消 歩き方の... ウォーキング コンディショニング ストレッチ 姿勢 股関節 自体重トレ 自宅トレ 運動不足解消 歩き方のクセは末端である靴底にはっきり表れる。つまり、靴のすり減りに偏りがある人は、姿勢が崩れている証しで、歩くごとに股関節に偏った負担がかかっている。ここでは靴底の減りを4種に分け、それぞれの姿勢パターンと、股関節のクセを正すウォーキング・エクササイズを紹介。あなたはどのタイプ? Share 教えてくれた人 いまむら・だいすけ/プロウォーキング講師。一般社団法人プロフェッショナルウォーキング協会代表理事。ミラノコレクションなど国内外のファッションショーのウォーキングディレクターや演出を担当。テレビ・雑誌等、多方面で活躍中。近著に『骨格に合わせて歩くだけダイエット「歩トレ」』。 靴底から読み解く、骨格や歩きのクセ “歩く”という動作について考えてみよう。 まず、その源となっているのが骨盤と股関節