すさまじい包容力……、けれど、体や美容にはとても悪い！ いま一度、こたつ寝にご注意を！(季節・暮らしの話題 2016年02月23日) - tenki.jp

夜になると急激に冷え込み、夜間から朝にかけての寒さが厳しい今日この頃。 こんな時季は、自宅でのんびり、こたつでごろごろ過ごしたいものですね。 こたつの温かさの気持ちよさに、ついつい寝入ってしまい、気づいたら朝！なんてことありませんか？ けれど、実はこの「こたつ寝」、体にとても悪いんです。 具体的に、どのような体の不調をもたらすのでしょうか？ 寒い日にこたつのなかに入るのはとても気持ちいいので何時間もごろごろしてしまい、結局すやすや寝入ってしまう……なんてことはよくあります。 でも、気持ちよく眠りにつける半面、起きたときに気怠さを感じるはず。 人の体は睡眠時、日中の活動期よりも体温が下がるようになっています。 これは体温を下げることで、代謝や脳の温度も下げ、深い眠りにつけるようにする働きがあるから。 しかし、こたつによって体温よりも高い温度で体が温められることによって、睡眠の質が悪くなり、疲

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【すさまじい包容力……、けれど、体や美容にはとても悪い！　いま一度、こたつ寝にご注意を！】 夜になると急激に冷え込み、夜間から朝にかけての寒さが厳しい今日この頃。こんな時季..