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dajyaresensei シンプルイズベストですね😃

2019/11/23 リンク

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こんにちは😃 ハニーテラスです🍯 今年も残すところ後1ヵ月少々になりました✨ と同時に始まるが、怒涛... こんにちは😃 ハニーテラスです🍯 今年も残すところ後1ヵ月少々になりました✨ と同時に始まるが、怒涛の飲み会シーズン！🍻🥂🍕 忘年会や新年会等々、皆さんは今季、何回予定されていますか？？😎 職場の方やお友達との楽しい時間が増える良い機会ですよね😆 と同時に気になるのが、こちらも増えるカロリー摂取量・・・🤦‍♂️ いつもよりも、食べるのも飲むのも多くなっちゃいがちです😅 食べた分のカロリーはしっかりと落としたい🙌 しかも、年末はなにかと多忙なので、できれば、より短い時間で効果を上げたい！！！🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ そこで、一般向けの運動を中心に構成されている、「アメリカ国立衛生研究所（National Institutes of Health）」のランキングを参考に 1時間あたりの消費カロリーが高い運動（スポーツ）は何なのか、調べてみました♬ 【第5位】水