脳科学から見えてきた！やる気を高める４つの方法

決め手は「報酬」と「目標設定」 科学的にモチベーションをコントロールできる方法があるとしたら、知りたい人は多いのでは。人の行動はすべて脳が司っていると考えれば、脳の仕組みを理解することで、やる気を出す方法もわかるかもしれない。ＴＶ番組でも人気の脳科学者・澤口俊之先生に、「脳」と「やる気」の関係について教えてもらった。 ＜取材・構成 林 加愛 写真撮影：永井 浩＞ 努力を褒められるとやる気の回路が育つ 人間はどんなときに「やる気」を出すのか。それは「報酬への期待を感じたとき」に尽きる、と言えます。 「報酬」の中身は、人によってさまざま。お金や地位、評価、充実感など、個々の価値観によって内容は変わってきます。しかし「頑張ればこれが得られる」と意識すればやる気が上がる、という点は共通です。 報酬を意識したとき、脳内では「ドーパミン」が分泌されます。この物質はやる気だけでなく、思考力や決断力もアッ

[rikabell]

ドーパミン＝報酬系、ノルアドレナリン＝戦うか逃げるか？ 努力した事を褒める、能力ではなく。 叱られてやる気を出すタイプと逃げるタイプがいる。どちらなのか？ やりたい事を書き出す、夢を持つ。有酸素運動。等。

[akinojp]

具体的な理論と方法が書かれてていい