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標準体重到達! - がんばるぞぉ、おぅ
自転車通勤ダイエットを始めて6ヶ月が経過しました。そして、本日の昼に体重を量ったところ以下の体重を... 自転車通勤ダイエットを始めて6ヶ月が経過しました。そして、本日の昼に体重を量ったところ以下の体重を記録しました。 標準体重68.9キロを記録! 半年でここまで来ましたよ! というわけで以下にこの半年間の自転車通勤ダイエットの軌跡を記します。 データはオムロン体重体組成計カラダスキャン HBF-362で取得しました。 ダイエット期間 5/25→12/1 体重 83.4kg→68.9kg(-14.5kg) 体脂肪率 26.50%(肥満1度)→17.10%(適正) 体年齢 43歳(おっちゃんです)→29歳(やっと20代になりました。もうちょっとで実年齢だ!) BMI 25.8(肥満)→21.9(適正) 基礎代謝 1779kcal→1618kcal 内臓脂肪 10(やや高い)→5(標準) ズボンのウエストサイズ 85cm(メタボです)→76cm(標準) 半年間ですっかり健康体になりました。あとはリ