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今日の一日 - ある地方公務員のうつ(鬱)ログ
昨日(3/1)とは打って変わって今日(3/2)の体調はよかった。そんな今日の一日。 7:30 目を覚ます。今... 昨日(3/1)とは打って変わって今日(3/2)の体調はよかった。そんな今日の一日。 7:30 目を覚ます。今日は目が回る感覚に襲われることなく起きられたし、朝ご飯も普通に食べられた。 9:00〜9:30 マッサージやヨガで体をほぐす。 10:00〜11:00 接骨院へ(うつ病とは関係ない治療) 11:00〜12:00 読書など(布団で横になってではなくちゃんと机で!) 12:00〜12:30 昼食 13:00〜13:30 ヨガ&瞑想 13:30〜14:15 買い物 14:15〜16:00 読書など(布団で横になってではなくちゃんと机で!) という具合に、昨日の体調の悪さは何だったのかというくらい今日は調子がよく、午前も午後も活動的に過ごせた(布団で横になることなく過ごせた!)。こんな日も珍しい。 という具合に、一進一退な日々を過ごしている。早く“一進一進”になりますように。