精神科で診療を受けてもオウム返しのごとく「朝型の生活リズムにしろ」としか言われなかった話。

少し前のことだが、しっきーくんがこんな記事を書いてた。 これ、かなり正しい。 人間は眠れないとおかしくなっていく。それもじわじわとおかしくなって行って、生活リズムを戻すだけで1年2年かかる体になっていく。 ブラック企業を辞めても体力が戻らなかった…医者や他の患者の話では、僕は早くて高校2年、遅くとも大学3年生ぐらいの時には精神的にやられてて、すでに通院してもいいレベルだったらしい。 しかし、酷くなるまで精神の病気の知識がなく、さらには母親から何か口喧嘩するたびに軽度の知恵遅れ・精神障害持ち疑惑をかけられては「精神科に行け」と言われ、「じゃあ、行くからな」と僕がいうと「やっぱやめろ」というやり取りをしていた。 …要するに、精神科に行くと社会的な差別を受けるという認識があって、うつの患者や看護師の知り合いができてもなかなか葛藤があって診断を受けようという気持ちになれなかった。（これ、僕の場合は

[nomitori]

それはオウム返しではない

[ueshin]

薬でしか稼げない報酬点数になっているから、精神科はほぼ受けるだけムダになっている医院。カウンセリングで稼げる体系にしないと患者のためにならないオワコン。

[mak_in]

身体と精神はリンクしているので、両輪で直していかないと。運動する、は話としてよく挙がるけど、その延長でファッションもこだわると意外と良かったりする。外見を変えると心も変わる。馬子にも衣装バンザイ

[silverscythe]

長期型の病気の場合、「治そう」っていう意思の人のほうが崩れやすくて、妥協点を模索するほうがだいたいいい

[naoto_moroboshi]

病気になった人に「病気になるような生活をしてたあなたが悪いんでしょ」っていう人って怖い。そこに因果関係があろうとなかろうと。

[nandenandechan]

はてなには病んでる人が多いのか？単純にそういう人に目がいくだけなのか？最近気になるところ。

[mobile_neko]

ブコメで運動と瞑想を進められそうな良エントリ。不眠は恐ろしい恐ろしい。

[asimino]

規則正しい生活が大事

[futosuke9]

2015-10-03 精神科で診療を受けてもオウム返しのごとく「朝型の生活リズムにしろ」としか言われなかった話。 躁うつ病・発達障害 少し前のことだが、しっきーくんがこんな記事を書いてた。 これ、かなり正しい。 人間は眠

[bml]

目覚ましで無理やり超朝型は辞めたほうがいい。とりあえず11時ぐらいでかけておいて慣れる。昼間に活動するとじわじわ9時ぐらいになる。たぶん6－8時は無理やり起きてる状態だ。

[minoton]

「医者がまともにしゃべるようになったのは僕が朝型の生活リズムに戻してからなので、」こういうのリアル

[iww]

夜寝て朝起きると健康になる話

[kun-maa]

僕は休職して生活リズムを整え、現在は復職してるけど治療は続いているし治るのか不安で仕方ない

[y2_naranja]

あなたは私か。本当にこの通り。復職しては何度もダウンしてマイナスが積み上がってしまったので、これを一からやり直し中。職場と家族は、多くは理解者でなく敵となる。

[icecream1975]

朝日を浴びるとセロトニンが生成されて脳にいいんだよね。

[ohkaamagi]

寝られはするけど、休めない性格はどうしたらいいですか?

[satis]

『…ケガが治った後に復帰できないプロ野球選手がどれだけいると思ってるんです？－健康と現役の間で悩む人がいるのは何もおかしなことはない』

[kei_1010]

もう睡眠障害が10年ぐらい続いてて、自分の中では当たり前になってしまってるけど、それでも治した方が良いのかな？ 観念を止められないし薬嫌いだから医者にはどうしようもなく、治療は不可能だと思ってるけど。

[kimzo]

回復の流れ正しいと思う。引きこもり状態でのの生活リズムづくりに筋トレいいと思うよ。セルフコントロールのリハビリにもなるし。

[gasguzzler]

馬を水辺に連れて行くことはできるが、水を飲ませることは出来ない

[hilda_i]

睡眠は取れなくても夜はカーテン閉めて横になり朝は起きて日光浴びるの大事。眠れる様になるまで時間はかかるが。

[hisawooo]

身近なことに関して書くときは良い記事をお書きになる

[KoshianX]

俺も睡眠障害持ちで入眠時刻も起床時刻も不安定なんで、医者と相談しながらネットで見つけた治療法提案したりして試したりしてる。前よりは安定してきた。神経の高ぶり対処はまだ酒に頼りがち。

[swordbean]

この朝型の生活をするってのが状況により難しいこともあるんだよな。一人暮らしでニート状態ならリズム変えるの相当難しい。まあでも健康になるには朝型のリズムになった方がいいのは確か。

[chocolaterock]

一時期睡眠が安定しなかった時はよく分からない不安に駆られていたけど、最近は適度に運動する事と陽を浴びる事を心がけるようにしたら前よりも過ごしやすくなった気がします。

[NAPORIN]

“一般の人でも健康と現役の間で悩む人がいるのは何もおかしなことはない”

[pribetch]

規則的な生活の次は発達障害の診断で障害者手帳をもらうのが社会復帰への前向きな一歩だと思う。300人以上の企業には障害者枠採用をしないと罰金があるので。

[TM2501]

躁うつ病と睡眠の話。眠りが安定して、イライラと神経が昂ぶっている状態から抜け出せないと他のことがまともにできないから、神経が昂ぶったあとであればあるほど、まずはよく寝られる体にする必要があるのです

[H58]

思うように朝型にならないから、病院に通っているのに、太陽光に当たると良いよ…と言われる。それが、出来れば苦労しないのだが。