うつ・躁うつの人が秋から初冬にかけて鬱が酷くなる理由／対策を語るよ

久々に躁うつ病のお話。 いや、抑うつ状態について語るから、この話はうつ・躁うつに共通した悩みであり、症状だと言えるだろう。実際、それらしい人・体験は聞くし。 秋ごろの季節の変わり目が病みやすい２つの理由。躁うつ病を患ってるのだが…朝日を浴びない生活が数日続くと体内時計が狂ってくる…。 １、雨の日が続くことでルーティン通りに行かなくなってくるうつ状態の原因はセロトニン不足らしく 「朝日を浴びることが大事です」 「眠れなかったら睡眠導入剤を飲んで規則正しい生活を」 と医者からは言われる。 逆に朝起きても朝日が浴びられない日が一週間二週間単位で続くと体内時計が狂う。 特に、今年の場合は９月に入ってからずっと曇りか雨で1､2週間来てしまったから、例年よりも早く生活リズムがおかしくなってしまった…。 「ネット上で繋がってるうつ病・躁うつ病」を見てると、毎年9月の終わりから12月までじわじわと病状がひ

[hiroomi]

“９月に入ってからずっと曇りか雨で1､2週間来てしまったから、例年よりも早く生活リズムがおかしくなってしまった…。”

[mani023]

自分もうつ病の療養中だけど今回の台風で偏頭痛が出た。ストレス無い状態でも身体は不調を訴えるんだよね。セロトニン大事！

[kentaroupeace]

やっぱり、ちょっと雨降りすぎですよね・・・、うつっぽくなる

[pikopikopan]

そういや去年調子悪くなってたな。最近調子良いから忘れてた。もうそろそろ、整体通わなきゃ。来週の予約してみよう

[cild]

今月に入ってからひどい…暇さえあれば寝てる

[pribetch]

“１年中同じ生活をしてる植物” 常緑樹でも夏と冬では活動違いますが。

[mamashizue]

腸を整えると身体がいい感じになる。今の所健康だけど、大切にしたいですね。

[akouroushix]

しっかり教えてやります。