コンビニで作れる『低カロリー・低糖質・高タンパク』の最強飯がこちら「完全に"正解"を見つけてしまった」

カイリ @gemunou 高タンパク、低糖質、低カロリーでかなりよいなぁ。 塩分気にしてる人は中卒全部飲まなければとりあえおｋでしょ twitter.com/yoshiQ1/status… 2020-07-31 21:06:59

[klaps]

なんでこんなに糖質減らすのが当たり前みたいになっちゃったんだろうな。糖質普通にとって脂質減らすほうが同じように痩せるし体調も良くなるよ。中途半端な糖質制限は辛いだけでしょ。

[takitakitaki2250]

塩分3〜6gてところか

[ywdc]

サラダチキンそのままかじるのが最適解だよね‥‥他は不純物だ

[yuatast]

蒙古タンメンの文字自体が体に悪そう感半端ないんですけど

[fai_fx]

あれ、カップラーメンちゃう。豆腐スープやで。

[turanukimaru]

スープに塩分が有るのはもうしょうがないので、その分野菜も食べてカリウムで相殺すれば有りではないかと。ところでサラダチキン食べる習慣が無いんだけどあれってそんなに塩分有ったの？知らんかったわ…

[Ingunial]

なぜ糖質制限が流行ったかというと、外食で油を制限すると食べれるバリエーションがめちゃくちゃ減るから。糖質なら基本ご飯をぬけばいいだけ。体重減少効果は統計的には大差なし。

[dusttrail]

ごはんは大事だよ。うんこのつなぎになるんだよ。おかずだけだとうんこ出にくいよ。ごはんでもっちゃり包むからツルッとよく出るいいうんこになるんだよ。

[tatemakura]

アドバイス罪。人の食う物に横からあーだこーだ言うのは下品。

[htenakh]

サラダチキンうるさく言うと保存料、添加物入りまくりやで。一概にそれらが悪とは言えんが。

[sisui_ro]

サラダチキンが致命的に美味しくないのがアレ

[adliblogger]

塩分と価格

[toritori0318]

普通に美味しそう

[tama___si]

「コンビニで作れる」っていうのが重要なんだって。そんな塩分とか野菜とか細かいこと気にするほどならコンビニなんか行かないってば。そんな細かいこと気にしながらのダイエットなんて普通の人成功できないってば。

[a-kuma3]

近隣の７では弁当やスイーツより、惣菜やパウチ、冷凍のおかずの品ぞろえが強化された。気になったしゃあない／「低カロリー・低糖質・高タンパク」ならファミマの麻婆豆腐が良い（丼じゃないやつ）

[shikiarai]

痩せるなら運動、睡眠、胃腸を大切にしてればほぼなんとかなる。

[primedesignworks]

他人に紹介するのに専門用語ってどういう了見なんや。中卒って中学卒業以外になんの意味があるんや。40 年以上生きてきてるけど聞いたことない。

[maple_magician]

植物性タンパク質は含めない方が良いと思う。

[peketamin]

before and afterがないと結局なんとも言えない気が。PFCバランス〜

[jsbmrr]

死んだドラえもんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[pikyuuuuuun]

塩分高そう。糖質より塩分気にしたほうがいい気がするんだけど…サラダチキンと豆腐そうめんタレ無しで十分

[world24]

やばい死んだドラえもんがわからなかった。。。

[sigeharucom]

今時カロリーって…。食べ物のカロリーどうやって算出したか知らないんだろうな。

[hitac]

糖質は過度に減らす必要はないんだけど、筋トレとかやって食事に関する知識が増えると日本の食事は糖質が多すぎてタンパク質が足りてないのがわかる。低カロリーなのはいいけどバランスがいいとは全然言えない。

[FaceToFace]

豆腐麺おいしいんだろうか

[hiroomi]

濃い目のスープと、豆腐麺、チキンサラダがベース。

[Soraneko]

👀

[kolto]

こういう料理大体塩分がやばい

[kastro-iyan]

糖質制限と言うより糖質コントロールって言った方がいいな。糖質コントロールは健康にとって超重要。コントロールすることでQOLめっちゃ上がる

[brimley3]

ささみ最強説でました。

[hobbling]

味付け半熟卵とチャーシューを自作して紀文の豆腐麺でオリジナル二郎インスパイヤを作ってる/汗をかく夏場は腎臓を言わせてる人以外塩分を気にする必要はないよな

[jamesbjp]

単にダイエット的な理由だけでなく、糖質を少なめにすると血糖の変化が少なくなるので、午後眠くなりにくいというメリットで低糖質を選んでいる人も多いのでは？

[kaishaku01]

これは小麦アレルギーなわたしでも食べれる蒙古タンメンだ！

[mory2080]

中本だけど分かっててネタで中卒って書いてるふいんき（←なぜか変換できない）←最近は間違いを指摘されつつ変換出来る。

[niranira97]

うだうだコメントすごいな、消費カロリー 〉摂取カロリーの上で高タンパク低脂質な食事が長期的に持続可能なダイエットで結論出てる

[mint6626]

塩分がすごい

[blue_high]

ブコメにもあるけど、体感として糖質よりも脂質を低く（といっても一日摂取量やや低くらい）保つと体脂肪率に出てくる気がするがんばろ