鈴木祐氏の最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~の書評 | 徳本昌大の書評ブログ！毎日90秒でワクワクな人生をつくる

その最終目標は、自分の遺伝子が持つポテンシャルを最大まで引き出すこと。ちょっと体重を減らしたり肝臓の数値を良くするだけでなく、脳と体を最適化するのが最終的なゴールでした。 Designed by Freepik 体と心の不調は炎症が原因だった？ 自分の体を変えたければ、遺伝のミスマッチを特定し、それを修正すればよいと鈴木祐氏は最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ の中で述べています。遺伝子が持つ自分のポテンシャルを最大化することで多くの問題は解決するのです。 文明病を引き起こす要素は大きく分けて２つあります。ひとつめの要素が「炎症」です。多くの研究により、炎症が鬱や肥満、糖尿病といった様々な不調の原因だと考えられているのです。もう一つの重要な要素が「不安」です。「不安」は古代から存在してきた感情ですが、実は現代人が抱く「不安」は、古代人や狩猟採集民