体が硬い人はどれくらいの期間で180度開脚ができるようになるのか？

[aside type=”boader”] Q.体が硬い人はどれくらいの期間で180度開脚ができるようになるのか？ A.個人により異なります。(3ヶ月～1年) [/aside] 開脚には個人差がある 180度の開脚と言う事で、その結果は個人により差が出ます。 生まれつき股関節の可動域が広い人と、そうでない人では明らかに差が出ます。 それに加え、1日にどれくらいのストレッチを行うかでも結果は変わります。 あくまでもおおよそになりますが 一般的に3ヶ月～1年で開脚ができるようになるようです。 股関節の可動域が広い人は早くて3ヶ月、遅くても1年程度で出来るようになります。 しかし、適切なストレッチを毎日時間をかけて行わなければ結果は出ません。 重要なのは、自己流ではなく適切なストレッチをするという事がポイントです。 180度開脚ができない人もいる ストレッチを行うタイミングも重要になってきます。