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30秒!腰を「ひねるだけ」体操のすごい効果
しかし、30秒やるとまるで50mダッシュをしたときのように体がカーッと熱くなり、“燃焼している”という感... しかし、30秒やるとまるで50mダッシュをしたときのように体がカーッと熱くなり、“燃焼している”という感じがするのにびっくり。 「そうそう、代謝があがるので、脂肪燃焼効果が抜群なんです。また、“乳び槽”にたまった淀んだリンパ液を一気に流していくので、むくみが即効で改善。30秒やって計測したら、平均でふくらはぎが0.5センチ細くなりました」 ただひねるだけでも効果はあるが、腕を水平に上げてやると、二の腕、背中のハミ肉がすっきりし、さらにはやせ体質になれるそう! 「そうなんです、二の腕や背中の筋肉を使うので、振り袖のような二の腕の脂肪や背中のハミ肉に効くんです。また、肩甲骨まわりに多くある、熱を作り出す“褐色細胞”を刺激するので、脂肪燃焼効果がさらにアップ。続けると、代謝のいい体になっていきます」 2~3週間くらいで効果が出るというから、夏本番にはまだ間に合う! お金も時間もかからないので、ぜ