2024年 ランニング記録 21 - 気の向くままに

7時から10キロのランニング。 荒川の土手を京浜東北線、埼京線を超えて行って戻ってくるコース。 早起きしたので、涼しいうちに走ることができた。 途中でお腹の具合が悪くて、トイレに駆け込んだ。 それ以外のところでは、ペースもある程度安定していた。 6/5からFIT365というジムに入会する。 夏場の暑い時間はジムでトレーニングをすることになると思う。 外でのランニングも週に1回は続けていきたい。 5月26日の走行距離 10.09km 6月1日の走行距離 10.15km (5分42秒/km)(141bpm) 2024年合計距離 368.95km 年間900キロへの進捗率 40.99% 153日 / 366日 (41.80%) 当日の体重 69.0kg ランニングの時はaudiobookで本を聴きながら走ると、時間が有効に使える。