「マッスルメモリー」とは？取り戻すまでの期間の目安や有効期限 | TRILL【トリル】

「マッスルメモリー」とは、ブランクがあっても昔トレーニングで得た筋肉のはたらきを遺伝子が覚えていること。昔の状態を取り戻すためには、どの程度の期間が必要なのでしょうか。今回はボディセラピストのhrhs629先生に「マッスルメモリー」について解説いただきました。 マッスルメモリーとは？ 過去の筋トレの成果を短期間で取り戻す 以前トレーニングをして鍛えた筋肉が数年間のブランクが空いても、過去の状態や過去以上の成果を短期間で出すことができる状態をマッスルメモリーと言います。 過去にしっかりと鍛えた筋肉は、ただ筋肉が大きくなったわけではありません。神経細胞の活性化や筋肉細胞の質の良さも発達しています。 過去のトレーニング内容は身体が覚えている これまで数年間ブランクが空いてしまうと、また同じ期間を使わなければ以前の状態に戻らないとされていました。 ですが最近の研究では、過去に行ったトレーニングの内

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身内とダイエットの話してたら「マッスルメモリー」って話が出てきて、なにそれ？？？って思ったら、なるほど・・・。信憑性は置いといて「高校の頃肉体を作っておいた事」が今も有利に働いてる気がしてはいたのよ