生活のリズム - 「童貞のまま結婚した男」の記録

明らかに生活のリズムが乱れている。 帰宅時間が遅くなったものだから、必然的に晩御飯の時間が遅くなる。 そうすると、翌朝は胃がもたれているのだろうか、お腹が少し痛い。 若くはないのだと実感する。 昔は夜遅くに二郎ラーメンを食べても、翌朝はケロッとしていたはずだが、今や夜遅くに普通の食事をしただけでも、翌朝に影響が出る。 それに伴い、睡眠にも影響が出てくる。 おそらく質はあまり良くないのだろう。 テレワークが減り、平日の出勤時間が早くなったものだから、睡眠時間も減っている。 休日は予定のギリギリまで寝て、起きると慌てて支度をして家を飛び出す。 雑事は溜まる中で、なんとかギリギリ生活をしている。 「丁寧な生活」とは程遠い。 11月は忙しさのピークを迎えるのに、このままでは私の体がもたないだろう。 帰宅時間が遅くなることはどうしようもない。 まずは、夜食から改善の手を入れた方がいいのかもしれない。

[aka_koushi]

生活のリズムを維持する。くずすと挽回が難しいですね。そう感じます。

[tukkoman]

朝はがっつり、夜は少なめは良いと思います。ただヨーグルトだけだとバランスが悪いのでサプリメントも寝る前に飲むのも良いかもですね。

[lambamirstan]

多少の無理であれば気力で乗り越えることも出来るのでしょうが、それにも限度があります。積極的なオフの時間の確保は欠かせないと思います。無理が祟って無茶にならないようお気を付けください。

[uribouwataru]

無理のない食事と効率的な睡眠で疲れを取ってくださいね。でも、2人で暮らしていると、仕事が忙しかったり、嫌なことがあっても、絶対的な心強い味方がいると思うと、大変でも乗り切って行けすよ～

[kefugahi]

現在は「回跨ぎ」とか「中４日」ってところでしょうかね？采配を振るうのはますをさん自身。パンクしないようにだけは気を付けて

[talgotofifetyhappy]

健康第一