レジリエンスとは？

レジリエンスとは、個人やコミュニティが困難やストレスに対処し、その影響から回復し、成長を遂げる能力を指します。レジリエンスは、人生のさまざまな局面での適応や対処能力を意味し、逆境や挑戦に対して強く立ち向かう力を持つことを表しています。 レジリエンスの特徴ストレスへの対処能力レジリエントな人々は、ストレスや困難な状況に対処するための柔軟性と創造性を持っています。彼らは新たな方法や戦略を見つけ、前向きなアプローチを取ることができます。 感情の調整レジリエントな人々は、自分の感情を認識し、受け入れ、調整する能力があります。彼らはネガティブな感情に取り囲まれることなく、感情を管理しバランスを保ちます。 自己肯定感レジリエントな人々は、自分自身に対する自信や自己評価が高い傾向があります。自己肯定感が高いことで、困難な状況に直面しても自分を支えることができます。 ソーシャルサポートレジリエントな人々は