糖質制限を始めた理由とは？ - そこにいるだけでいい

突然ですが、愛子は糖質制限を始めました。 （愛子が食べたものの一例です。アボカドとモッツァレラチーズ、オリーブオイル、りんご酢、塩、胡椒、醤油） 愛子は身長160cmで体重が50kg前後なのでそんなに太っているわけではありません。なのでダイエット目的ではありません。 「全体的な体調不良をなんとかしたい。」そう思い続けてうん十年。粗食にしてみたり、マクロビオティックもどきのことをしてみたり、小食にしてみたり、いろいろやってきました。 主な体調不良は、 疲れやすい 冷え性 うつ 背中・肩のコリ です。義父のすすめで朝食を抜くプチ断食はだいぶ調子がよかったです。早めの夕食を食べて、翌朝の朝食を抜きます。次の食事は昼食です。そうすると胃腸を16時間ほど休ませることができるということです。 2年ほど続けましたが日中度々貧血のような状態になることがあったため、やめました。今思えばその貧血のような症状は

[TAKAMISAWA]

糖質制限による弊害も最近は聞こえてきますし、過剰に偏らないようにコンビニスイーツは食べてもいいかなって思います(笑)

[oimichi1]

私もゆるく糖質制限をしています。完璧にやろうとすると疲れるのでほどほどにしています。身体が軽くなった気がしてます。

[kazu0610blog]

糖質制限のダイエットは効果テキメンでした(^^)でもストレスがたまると続けられないです。。。現在リバウンドと戦ってます(^^;)

[sakatsu_kana]

炭水化物が大好物な私の体調不良も、もしかして糖質制限で改善するでしょうか！？うおー、ご飯食べないとか無理だー！TДT

[stellacafe7]

ダイエットしなくちゃ！

[hinataaoi]

炭水化物好きなので、絶対無理そうです。(>_<)

[simplehome]

とても気になっています！またその後の経過を記事にされるのを楽しみにしています＾＾いつもありがとうございます◎

[t-akr125]

炭水化物を抜くと僕はダメです。頭がくらくらして、イライラしてきます。人によりますかね。

[riecoro]

我が家も平日の夜ご飯はご飯抜いてます^^主人のダイエットがキッカケなのですが…私だけ痩せて、肝心の主人は…笑

[megstyle39]

私も長い間お米をほぼ食べていなかったのですが、摂食障害でお米ばかり食べるという症状がでてしまいました。因果関係ははっきりわかりませんが、無理のない程度に取り入れてくださいね。

[bata_sun]

糖質制限、気になってるけど実践できてません＾＾；　レポート楽しみにしています