エントリーの編集
![loading...](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/common/loading@2x.gif)
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
体脂肪を燃焼させたい方にこそオススメのスロートレーニング|フィットネスジャンキー改
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
![アプリのスクリーンショット](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/entry/app-screenshot.png)
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
体脂肪を燃焼させたい方にこそオススメのスロートレーニング|フィットネスジャンキー改
皆さんこんばんは!今週もはりきっていきます!フィットネスジャンキーです! 今日はトレーニングで早く... 皆さんこんばんは!今週もはりきっていきます!フィットネスジャンキーです! 今日はトレーニングで早く結果を出したい、体脂肪をとにかく減らしたい!といったかたに一つの方法としてスロートレーニング(スロトレ)というものを紹介したいと思います。 なかなかトレーニングの結果が出ない方、これからトレーニングを始めようかなという方も見てみてください。 ~スロートレーニングとは~ このスロートレーニングの特徴として、キーワードとして挙がるのが成長ホルモンと乳酸というものです。 スロートレーニングはその名の通り、通常のトレーニングよりゆっくりやる、そしてノンロックといって関節を伸ばし切らない、というのが特徴として挙げられます。ゆっくり動作を続けることで筋肉は持続的に緊張を強いられます。 すると、緊張した筋肉の圧力で血流が制限されるのですが、この筋肉の血流が制限された状態になると血中に乳酸が溜まってきます。