筋トレに美容・美肌などのアンチエイジング効果はあるのか？｜フィットネスジャンキー改

こんにちは！フィットネスジャンキーです！ 筋トレをしている全ての人の目的が筋肉を増やしたいという訳ではないと思います。 中には現状の筋肉量、体脂肪量を維持しながら、外見の若さを保つためにも続けているという方も多いのではないでしょうか？ 少し極端な例ではありますが、実際にほぼ毎日のように筋トレを行うボディビルダーの方などをよくみると、筋肉だけではなく顔自体も実年齢よりかなり若くみえるという方は多いです。 また、フィットネスの業界に勤めている方などはわかるかと思いますが、日頃から指導だけでなく、自分のトレーニングもよく行っているトレーナーやインストラクターの人はとても若々しい人が多く、年齢を初めて聞いた時にビックリするというのは結構よくある話しですよね。 このようにわざわざ例を言わずとも、筋トレなどの運動が、美容やアンチエイジングになにがしか関係しているだろうということは、何となくわかっている