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朝のおすすめ習慣で“なりたい自分”をかなえる方法 (2ページ目):日経xwoman
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朝のおすすめ習慣で“なりたい自分”をかなえる方法 (2ページ目):日経xwoman
最初から再生 続きから再生 ↓以下はオプション。反映させるには「最初から再生」ボタンを押してください... 最初から再生 続きから再生 ↓以下はオプション。反映させるには「最初から再生」ボタンを押してください speed: 1 ×閉じる 朝の顔マッサージできれいになる ● ベッドで耳たぶをもんで血色アップ! 親指と人さし指で耳たぶをつまみ、グルグルと回す。10秒間回したら、指を耳たぶから上のほうへ移動させ、耳を斜め上の方向に引っ張りながらパッと離す。耳に集まるツボを複合的に刺激でき、血色がアップ。「夕方にもおすすめです」(城後さん)。 ● マッサージでまぶたのむくみ防止 目の周りのむくみは印象ダウンにつながるけれど、朝10秒間まぶたをマッサージするだけで解消できる。肌を傷めずに程よい圧をかけるのがポイント。「爪の長い人は人さし指を折り曲げ第2関節の部分を、そうでない人は親指を使うのがおすすめです」(城後さん)。眉頭の下にある骨のくぼんだ部分をじんわり押し、眉の下からこめかみに向かって指を滑らせる