【1杯11円】痩せるカロリーハーフ麦飯の炊き方～安い・簡単・糖質オフ！栄養豊富なコスパ最強ダイエット主食～ - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

押麦を水2倍で炊くだけでカロリー・糖質・コストも半分になるコスパ最強主食。 ヘルシーな大麦を使った麦飯、ダイエット中におすすめだと話題になりましたよね。さらにオススメしたいのが「押麦100％で作るカロリーハーフ麦飯」です。簡単・安価・美味と三拍子そろった「押麦100％麦飯」で美容に良い栄養を強化しながらカロリーも糖質もコストも半分にできます。ダイエットは主食を変えるのが一番効果的。安くて美味しくてヘルシーな一生続けられるヘルシー主食の作り方をご紹介します。 痩せる！食べごたえ＆満腹感あってカロリーも糖質も半分に激減。 コスパ最強！栄養豊富な大麦。水2倍で炊くことでかさ増しできてコストも半額お茶碗1杯11円に。 美味しい！もちもちプチプチ食感でパラリとして和洋中どんな料理にもマッチします。お弁当にもオススメ。 それではさっそく痩せるカロリーハーフ麦飯について自身で人体実験した結果と知識から美

[tanaboo]

簡単・安価・美味と三拍子そろった「押麦100％麦飯」で美容に良い栄養を強化しながらカロリーも糖質もコストも半分にできます。安くて美味しくてヘルシーな一生続けられるヘルシー主食の作り方をご紹介

[cardmics]

たくさん食べたい時は麦飯に限りますね、ほんと。食物繊維も豊富で吸収されにくそう。

[cinefuk]

押麦100%という発想はなかった。「押麦に対する水の割合は重さ2倍が基本。体積でいうと1.5倍。今回は体積で2倍、重さで約3倍と水多めで炊いています。30分吸水後、圧力鍋で5分加圧して15分蒸らし炊飯」

[mutchyplus_xxx]

もち麦・押麦は大好き！10年ほど前から我が家のごはんには押麦を入れて炊いていますが、推奨されている量までなので100％はやったことありませんでした。やってみよう。

[meitanteiconankun]

麦ごはん好きですけど100%は思いつきませんでした！お米を食べてる雰囲気も維持できてカロリーハーフとは！試してみたらまたご報告しますね(*^▽^*)

[tapazou]

プチプチ感が好きですね。

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麦ご飯と言ったら定番のとろろくらいしか思いつかなかったけど、バリエーションがすごい！

[papiko8-l]

麦探してみます！

[kodokodoo]

麦飯ってめっちゃうまいよね

[milk0630]

押し麦より、ふつうの、丸麦（押してないやつ）を食してます。好みの問題ですm(. .)m

[mako0625]

これいい！

[mshimfujin]

キタキタ！カロリーハーフ麦飯がなんで良いのかよく分かりました。バリエーションも好みのレシピばかりで試すのが楽しみです。

[kenzy_n]

バクシャリのバリエーションが広い

[netalife]

これもまた美味しそうな…(。・ρ・)ジュル

[aime0703]

ダイエットのために麦米使ってみます

[egao700]

押麦、買ってみます。

[yuuhinooka]

夫がめちゃくちゃ興味を示しております💦

[misojiossan]

こりゃ凄い！

[mraka2015]

いつもは押麦をお米に少量混ぜて炊いているんですが、麦率を増やす場合は別々に炊くいて混ぜるのもいいんですね。