【1食162円】粒ごとニンニクと牡蠣のエキストラバージンオリーブオイル煮の作り方 - 50kgダイエットした港区芝浦IT社長ブログ

牡蠣＆粒ごとニンニクのホクホク 牡蠣のアヒージョみたいなオリーブオイル煮。ニンニクと牡蠣とエキストラバージンオリーブオイルを煮込んで塩コショウで味付けするだけで極上の味わいに。タンパク質と亜鉛が豊富な牡蠣は育毛中の私の頭にも良い影響が。 旨い！ほくほくのニンニクにエキストラバージンオリーブの風味がぴったり。 簡単！冷凍牡蠣でもOK！オリーブオイル＋にんにくで煮たら完成。 早い！小鍋1つで20分以内に作れます。ニンニクはレンジで加熱して皮むけば楽ちん。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピはココで無料配布中。 粒ごとニンニクと牡蠣のエキストラバージンオリーブオイル煮の簡単レシピ 材料（10人前） 作り方 美味しく作るコツ 美味しい食べ方 作り置き・冷凍保存について 牡蠣で髪は生えるのか？人体

[UrushiUshiru]

牡蠣好きなんでこれは反則です！

[tomotomo310]

とても美味しそうです。

[masaru-masaru-3889]

反則の一品！旨いに決まっている(笑)

[mraka2015]

牡蠣好きなんですよ。うまそうです！