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運動音痴で運動嫌いな50代でも運動を習慣化できます!わたくしもできたから! - リウのくらしの絵日記
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運動を習慣化したい! いつも運動しやすい服装で、着替えなくていい運動で すぐに運動できる場所がある ... 運動を習慣化したい! いつも運動しやすい服装で、着替えなくていい運動で すぐに運動できる場所がある とにかく毎日する 最後に 運動を習慣化したい! 運動を習慣化!とかのタイトルを書いたけど、なんかすごい筋トレやランニング毎日してますってイメージになってしまうかもしれませんが、ここでわたくしが言う運動って10分ちょっとのヨガと7,000歩ぐらいのウォーキングですのでごめんなさい。 でも、これを運動が得意ではないわたくしが毎日続けられるようになったのですから、自分で自分をほめてあげたいです♡ わたくしの運動が得意でないというのは「逆上がりできない」「跳び箱飛べない」「マラソンは歩いて完走」という恐ろしいレベルです。 いつも運動しやすい服装で、着替えなくていい運動で ランニングウエアに着替えて運動しよう!となると、その着替える手間がハードルになります。 いつもヨガやウオーキングしやすい伸縮性のあ