「習慣化」のための自己サポート集 ０、イントロダクション

アシタノレシピは「明日を楽しく！」をモットーに、日々の仕事やプライベートを楽しくするためのちょっとした工夫やコツ、考え方を紹介するブログメディアです。 どうも、「iPhoneと本と数学となんやかんやと」のchoiyakiです。今回からは、「習慣化力を高めるためのヒント」として、習慣化に役立ちそうなことをいろいろと書いていこうと思っています。 生活に溶け込ませること これまでたくさんのことを習慣化してきました。 失敗もいっぱいしてますし、今の生活でも習慣として根付いていることはそんなに多くはありません。 習慣化に挑戦しては、一定期間ずっと続けることができ、でもそんな習慣でも途絶えてしまうこともありつつも、また再挑戦して続けることができるようになる。そんなことの繰り返しです。 実際、今の生活で習慣として毎日続けることができていることは、「毎日ブログを書くこと」「毎日日記を書くこと」「毎日本を読

[komz]

「習慣化」のための自己サポート集 ０、イントロダクション

[neunzehn]

“つまり「習慣化したい」と思うものは、勝手に習慣化してくれるものじゃないので、なにも工夫を講じなければ、毎日続けることができるようにはなりません。自分自身をサポートしてやる必要があります。”