体をポカポカに！冷え性を改善する4つの方法

寒い季節になり、体が冷える時期となりました。 体が冷えてしまう辛い冷え性は、そのまま放置してしまうと、 肩こりや腰痛、糖尿病、女性ならば不妊の原因となってしまいます。 冷え性を改善して、快適な冬を過ごして、さまざまな病気を防ぎたいですね。 今回は、冷え性を改善する方法をご紹介します。 冷え性とは？ 冷え性とは、「手足や腰、下半身などがいつも冷たい状態、またはその体質」のことを指します。 その他の冷え性の症状としては、 ・ お風呂に入ってもすぐに冷えてしまう ・ 布団に入っても手足が冷えて眠れない ・ 一度冷えてしまうと、温かい部屋にいてもなかなか温まらない ・ 暑い夏でも足が冷えている などがあります。 冷え性の原因 寒いだけじゃない！冷え性の原因をご紹介します。 運動不足 仕事で一日中デスクワークという方は多いかと思います。 ずっと座りっぱなしだと、足はむくんでパンパンになってし

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