ダイエットはマイペースで - 暮らしと勉強、猫と一緒に～Bettyのブログ

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JuneNNN お野菜たっぷりのワンプレートごはん、とーってもおいしそうー（≧▽≦）

2021/12/07 リンク

harienikki 無理しないが一番ですね❣️😁でも私は少し無理をしないとダメかも〜。(^O^)

2021/12/07 リンク

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ただいま絶賛ダイエット中です。 www.betty0918.biz www.betty0918.biz 年中ダイエットしているのですが... ただいま絶賛ダイエット中です。 www.betty0918.biz www.betty0918.biz 年中ダイエットしているのですが、今回ばかりは本気！始めてから、まだ１０日ほどですから体重に変化はない…と思いきや、ちょっとずつ減って、一応第一目標のラインを下回りました。がんばったじゃない！かなりきついダイエットしてるの？目次スイーツは？ごはんは？パンは？長続きさせるために私の場合、運動は毎日やってるわけで、食事制限です。食事の量ではなく内容です。だいたい私の肥満原因は、炭水化物とスイーツの摂りすぎですから。スイーツは？とりあえず、なるべくスイーツは食べない。なるべくです。なるべく(笑) スイーツをまったく食べないわけではないです(;'∀') ごはんは？ごはんはもち麦いりや、雑穀米にする。豆腐ハンバーグがメインのワンプレート、おそらく400カロリー以下だと思う