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甘い物を食べて自分を甘やかした - 暮らしと勉強、猫と一緒に~Bettyのブログ
ここしばらく、お腹の調子があまりよろしくない😞 私はだいたいお腹が弱くて、それはずっと悩みのタネで... ここしばらく、お腹の調子があまりよろしくない😞 私はだいたいお腹が弱くて、それはずっと悩みのタネです。 低フォドマップ食を知ってからは、なるべく意識するようにしています。 www.betty0918.biz パンや麺などの小麦加工品や乳製品、フルーツは控えた方がいいのですが、身体に必要な栄養素でもあり、上手に摂り入れていくことが大事です。 甘い物も天敵です。 スイーツは自分が欲しなければ、無理に食べる必要はないのですが、私はスイーツが好きなのです。食べたいのです。 なので、量は加減していますが、毎日食べてます🍓🎂🍰 リンク で、たまに甘い物をどど~んと食べます。 自分を甘やかす日があってもよいのです。 友人たちと入った和風甘味屋さん(?)で、いただきました。 上にのっかっているのはソフトクリームではなく、生クリーム。 生クリームが甘いので、シロップは使わずに抹茶ラテと混ぜ混ぜしなが
2024/06/22 リンク