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1時間に1回立ち上がるだけで2kgやせる!? マンガで読む「座りすぎ」のリスク | 美的.com
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11時間以上座り続けることが日常の人は、少ない人よりも死亡リスクが40%も高くなるというデータが! あ... 11時間以上座り続けることが日常の人は、少ない人よりも死亡リスクが40%も高くなるというデータが! あなたは毎日平均何時間座っていますか? 長時間のデスクワーク、休日はゆったり座ってテレビ観覧…1時間に1回立ち上がるだけでも肥満や病気の予防に効果があるそう。詳しいお話を早稲田大学スポーツ科学学術院 教授 岡 浩一朗先生に伺いました。 こちらの記事もチェック >>1時間座りっぱなしで22分余命が縮む!? マンガで読む「座りすぎ」のリスク >>家でもエコノミー症候群を招く可能性あり!? マンガで読む「座りすぎ」のリスク 「1時間に1回立ち上がる」で肥満や病気の予防に効果が! もっと詳しく座りすぎのリスクを解説 ※7 こまめに立ち上がることが糖尿病や肥満の予防に! 「肥満傾向にある事務職の人を、8時間続けて座ったまま業務をするグループと、30分ごとに立ってパソコン作業をするグループに分けて血液の