スーパーで買える！コスパ最強のダイエット食材まとめ - 凡才ですから

どうも、タイヘイです。 ダイエット食品って色々出回っていますけど、正直なところ効果が怪しかったりいちいち注文するのって面倒ですよね。 それで食事よりも運動！ って考えると思ったより大変で続かなかったり……。 今日はそんなお悩みを解決すべく、スーパーで手軽に買えるダイエットに向いている食材をまとめてみました。 鶏胸肉：カロリー・コスト・満足感、全てにおいて最強！ 卵：メイン食材にもおやつにもサラダにも。万能選手！ 豆腐：鶏胸肉と並ぶ最強食材の一つ！夏は冷や奴、冬は湯豆腐と鍋で大活躍。 納豆：主食との相性は最強クラス。好き嫌いは損！ ヨーグルト：時間がない朝食とおやつ、軽い夕食にはピッタリ！ チーズ：オシャレなイメージとは異なり他の食品を際立たせるいぶし銀の活躍！ おでん：コンビニよりスーパーで買うとダイエットの可能性が広がるニュースタンダード！ さんま：ガッツリ食べたい時の強い味方！ご飯の代