「酒、タバコ、肥満、運動不足」 健康寿命を縮める四天王のなかでもヤバいのは？ - 60倍幸せになれる「人生の攻略本」

長生きしたいわ・・。 長生きすることも大事ですが、健康寿命を延ばすことも非常に大事ですよね。 病気になることなく、健康な毎日を過ごす時間が長い方が幸せなわけです。 今回は不健康なライフスタイルが、どれぐらい健康寿命を縮めてしまうのかということを調査した研究を紹介しますよ！ なかなか衝撃的な内容ですので、ぜひ参考にしてくださいね。 この記事の内容 ・ライフスタイルと健康寿命 ・ライフスタイルの改善法 この記事を書いた人 シアニン(id:antoshia2n) 年間2000本の研究論文を読むサイエンスブロガー。科学的な知識をベースにした分析が得意。コーヒーと猫を愛する。 ライフスタイルと健康寿命の研究 ライフスタイルを改善しよう １．肥満 ２．運動不足 ３．飲酒量 ４．禁煙 ライフスタイルと健康寿命まとめ ライフスタイルと健康寿命の研究 ヘルシンキ大学の2020年の研究では、平均年齢43.5歳