朝一タスクとして楽しいことを計画すると早起きが続けられる

連休中のチャレンジとして早起きをしております。 平日は06時半に起床していますが休日は08時頃にのんびり起床、これがいつものリズムだったんですけど、今回は早起きはチャレンジとしていつもの平日と同じ06時半に起きるようにしております。 朝は辛いんですけど朝一タスクとして楽しいタスクを計画しておくと起きやすい。 今回はこの辺りをまとめてみます。 楽しめるタスクで早起きのつらさを軽減 早起きってつらいですよね。 もっとお布団の中で寝ていたい。 そんな辛い早起きなのに、朝一タスクがつらいことだったら、もう、テンション上がらないですよね。 テンションが上がらないばかりか翌日以降は続けるのも苦痛になってくる。翌朝は目を開けることもできなくなる。 ちょっとでも早起きの辛さを和らげるため、朝一タスクは自分が楽しめるタスクをしましょう。 この連休、わたしの場合はウォーキング・ランニングであったり、サイクリン

[kobabiz]

ですよね！私もやっています。