言い聞かせる - 適応障害の引きこもり人生

どうもchomeyukiです。 朝から凄く憂鬱な気分です。 仕事の夢を見ました。。 今日は考え事をしては、 タンスに頭を打ちつけ、殴る蹴る、自分が傷つくだけなのにやめられない。 繰り返し行い、 ストレスを発散させるには必要な行為だと自分に言い聞かせる。 こんなにも暴力的になるとは、病気になる前は考えてもみませんでした。 学生の時良い人ランキングで１位になりました。 今の私を見たらどう思うのでしょう。。 これも人生だと言い聞かせましょう。 クスリを飲み早く寝たいのに、眠れない。 悪いほう悪いほうにと考える。 今だけは逃げるなと自分に言い聞かせます。 母が泊りで出かけました。 私の苦しみも知らないで。。 母も私の世話で疲れているんだと言い聞かせます。 言い聞かせるだけで、何も前に進まない１日でした。 でも、良い聞かせるに、変換するだけで少しだけ良い気分になることに気付きます。 自分を抑える言葉

[chomeyuki]

コメントありがとうございます。腕に噛みついてみます。

[suikaikyouna]

腕に噛み付くと少しはマシになりますよ(自傷行為をする人の場合)