たった４分で長期休暇から仕事モードに気持ちを切り替える方法 - 鍼灸院くらさろ跡地

長期休暇突入から2日の初売りまであった高揚感も終わり、「そろそろ仕事モードに切り替わらねば！」という気合いとともに、若干アンニュイになる方もいらっしゃることでしょう。 ただ、気のぬけたまま仕事はじめを迎えてしまうと「夜更かし＆昼寝、そして適当な時間の食事」という生活リズムの変化による体内時計の狂った状態のせいで、仕事のパフォーマンスなんてガタ落ちです。 そこでお勧めするたった４分のエクササイズ。 これだけで脳への血流を良くし、体内時計をリセットしましょう。 正月は楽しい感じの巫女さん画像で気分良くしよう タバタプロトコルでバーピー タバタプロトコル バーピーという地獄の運動 針灸で気の流れを整えるのも効果的 タバタプロトコルでバーピー カタカナのいっぱい並んだ意味不明なタイトルですが、簡単に言うと「秒速で疲れる運動を20秒8セット、死ぬ気で頑張れ」というものです。 タバタプロトコル これは

[sirocco]

鍼灸治療で「気の流れを整える」。この前お灸が「軽いやけど」というのを聞いて鍼灸の効果に納得しました。炭酸泉に入ると血液の炭酸濃度が上がり、酸素不足と勘違いして血流がよくなる。数値化できない？

[akira2013web]

長く休んでいたら、体がなまってしまいますからねぇ(´･ω･`)ゞ

[takuya500]

昔、体育の時間にやったことがあるかもな～。まさかの気持ち切り替えに役に立つとは！

[yuki53]

連休長いと辛いですからね(^^;！参考にしてみます！

[junpekun]

マッスルをっちいんぐというYouTubeでこういうのやったことありました。短時間でいい運動になりました。思い出させていただきました♪

[kokorohongkong]

あけましておめでとうとうございます！ たった4分で疲れが取れるなんて魅力的ですね。 針も何度か打ってもらったことがあるのですが、運動と一緒だと効果倍増なんですね。

[yuuhiashita]

あけましてオメデトウございます♪今年もよろしくお願いします(´∀｀*)　中々きつそうな運動ですねぇ、そろそろリセットしなければ♪

[ohitorisamazanmai]

かなりハードですが、やってみたいですね。体を動かすとやる気が出ますよね(^^)