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アスパラ好き必見!人気投票結果と簡単レシピ - ふぁそらキッチン
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こんにちはふぁそらです♪ アスパラのおいしい季節がやってまいりました! みんな大好きですよね😍 シャ... こんにちはふぁそらです♪ アスパラのおいしい季節がやってまいりました! みんな大好きですよね😍 シャキッとした歯ごたえに甘さとほろ苦さ。 もう少しで夏がやってくる。そんな季節の訪れに嬉しくなっちゃいます。 茹でても焼いても美味しいアスパラ。 その名の通りアスパラギン酸という栄養素が多く含まれていて、疲労回復に効果があるそうですよ。 そんな栄養豊富なアスパラをパンに乗せて焼いてみました。 火のとおりを良くするためアスパラは縦半分にして厚みをカット。 ポーチドエッグがとろ〜んと贅沢なトーストになりました。 材料(1人分) 作り方 材料(1人分) 食パン 1枚 とろけるスライスチーズ 1枚 ハム 1枚 アスパラ 1本 ポーチドエッグ 1個 塩コショウ 適量 作り方 ①アスパラを縦半分に切り4等分にします。 ②食パン、チーズ、ハム、アスパラの順に乗せてトーストします。 ③ポーチドエッ