【書評】ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる１つの習慣 ジェームズ・クリアー パンローリング - 京都のリーマンメモリーズ

【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【1.本書の紹介】 習慣に関する本は世の中に数多くありますが、この本はその中でも、最も素晴らしい本の１冊だと思います。 この本の素晴らしいところは、まず、習慣とはどのようなものなのかを分析し「行動変化の4つの法則」で考え、努力で習慣化するのではなく、仕組みとして組み込んでいるところです。 仕組み化するコツは、習慣化したい行動を、まずはハードルをとても低いところから始めるということです。 逆に、悪い習慣をやめる為には、ハードルを上げることがポイントとなります。 さて、良い習慣が続くために、また、悪い習慣をやめるためには、具体的にどうしたら良いのでしょうか？ 【2.本書のポイント】 習慣とは、自己改善が複利の利子を生んでいくようなものである。 「最小習慣」という言葉の意味は－小さくて行いやすいだけでなく、信

[tokotokoarukuyo]

『退屈に恋をする』って言葉が刺さりました！(* ´ ▽ ` *)なかなか習慣を変えていくのは難しくて3日坊主はなくなったけども、いつの間にか途切れがちですf(^ー^;表も載せてくださって分かりやすいです(*^^*)

[Dakujem]

これもなかなか読みごたえのありそうな本ですね！ほんと人生は良くも悪くも積み重ねですよね🤔

[tameyo]

良い習慣にすることで、複利で幸せに❣️ 読んでみたいです、ありがとうございます

[bob0524]

飲酒をやめたいのでチャレンジしてみます。

[mixar]

『自分では楽しいのに、他人には仕事だと思えるもの』これを続けるだけの平穏な日々を繰り返すことに満足できないといけないんですね(＠_＠;)私は、いつも高望みし過ぎて嫌になってたので、気をつけたいと思います!!

[xkumaco]

日々の習慣が積みあがって、人生が出来上がっていくと思うので、習慣を見直すことは本当に大切ですね✨

[skysky28]

悪い習慣の止め方についてはあまり聞いたり読んだりしたことがないので、なるほどと思いました(^^)/

[tamago_studio]

いつもありがとうございます！「優れた人になる唯一の方法は、同じことの繰り返しに、いつまでも魅了されることだ。退屈に恋をしなければならない。」とても心に残りました！退屈に恋をしてみたいと思います。

[shimausj]

良い習慣の付け方、悪い習慣のなくし方、よくわかりました(*^^*)気をつけたいと思います！

[bansyakuko]

悪〜い習慣を習慣化するのは得意です。晩酌を止められません！

[pandamama-ikuji]

自分にプラスになる行動の習慣化はもちろんですが、悪い習慣を断つポイントも参考になりました。

[santa-baking]

習慣化すると本当に頼もしいツールになります。なんといっても、しないと気持ちが悪いのですから。(#^.^#)

[fp-investor-info]

努力で習慣化するは難しいので、やはり仕組化が重要ですね。

[aquarelax]

悪い習慣を断つにはその行動を難しくするというのは確かにそうだと思いました。より良い行動を積み重ねるために読んでみたいです☺️

[jida43456]

いい習慣を付けると未来が変わるんですね。

[aka_koushi]

だいぶ前にAmazonで原書で買おうと思っていたら、いつの間にか値段が高くなっていて先延ばしにしていました。ご紹介いただけなかったら、この状態が続いていたと思います。やはり良いのですね。ありがとうございます！

[mkonohazuku]

習慣が作られると脳の活動レベルが下がる。悪い習慣をやめるには難しくする。言葉で説明してもらうと分かりやすくて納得です。意識してみよと思います♪　オーディブル使ったことないけど良さそうですね(^^♪

[copinoheya]

習慣に溺れていた感がありました・・・。ちょっと新しいモノを取り入れつつ、見直してみたいと思います😄

[sufuretan]

こんばんは、ケイタさん。＞人と比べるより、自分の可能性を生かすことに力を注ぐ方が生産的である。　　　この言葉をありがとうごいざいます(#^.^#)。＞良い人生は良い習慣から。　はい、わかりました！　(#^.^#)/。