｢筋トレ系YouTuberが紹介するダイエットの仕組み｣が当社比100倍わかるようになったKindle本4選

｢筋トレ系YouTuberが紹介するダイエットの仕組み｣が当社比100倍わかるようになったKindle本4選2022.07.10 22:0010,026 かみやまたくみ 体脂肪をいい感じに消したい。 そんなわけで最近、筋トレ系YouTuberさんたちのダイエット法紹介動画をよく観てます。 いろんなチャンネルを観ているのですが、けっこう言ってることが共通しているな、と。 ｢たんぱく質はいっぱい摂る｣ ｢糖質は制限する（程度に差はあれど）｣ ｢筋トレをして筋肉量を維持・増加させている｣ ｢食事は何回かに分けて摂っている｣ このあたりはよく耳にしませんか。 もうちょっと整理すると、 ｢1日の消費カロリー＞摂取カロリーになるように食べる｣ ｢カタボリック（筋トレ的には筋肉が分解される身体的な状態）は避ける｣ この2つを両立しようとすると、そういった生活になっていってく感じ。話が一気に難しそうな感じ

[nekokauinu]

筋トレ系YouTuberが一、二年で急にデカくなったり、声が低くなったり、JBBFから脱退する仕組みは？

[feilung]

「図解 眠れなくなるほど面白い～」シリーズの本は割とKindle Unlimitedで読めるので読みたかったらキャンペーンの時に読んでみると良いかも。