活力アップ！ 仕事が始まる前に摂りいれたい効果別スムージー | GLITTY

ついつい暴飲暴食になりがちな年末年始。こんなときこそ、｢スムージー｣の出番です！ せっかくなら、胃が空っぽの状態の朝に酵素をとるのがおすすめ。材料を用意するのが面倒...という人は、果物や野菜をカットして冷凍したものでもいいそうですよ！ 今回は、姉弟メディア｢roomie｣のキュレーター、mai_smoothieさんのスムージーレシピから、効果別おすすめスムージーをご紹介します。 暴飲暴食による肌の乱れに｢つぶつぶいちごと甘蜜りんごのスムージー｣ ＜材料＞ ・いちご（冷凍）100g・りんご 70g・ヨーグルト 30g・氷 100g・蜂蜜 小さじ1・ミントの葉 適量 ＜トッピング＞ ・薄くスライスしたいちご・薄くスライスしたりんごを電子レンジでチンして柔らかくしたもの ビタミンCが豊富ないちごには、肌のハリ・弾力のほか、抗炎症作用があるのでニキビなどを予防してくれる効果が。ビタミンCは飲酒や

[icecream1975]

気持ちまですっきりしそうなスムージーだね。