ギックリ腰無限ループから脱却する5ステップ

先日ある会合があって、なぜか早稲田大学の境真良 准教授とギックリ腰話で盛り上がった。まるでジジイの病気自慢のようだが、ギックリ腰は絶対に、ITに関わっている人は避けて通れない道だと信じている。 かくいう筆者も、ギックリ腰にかれこれ10年ぐらいやられ続けてきた人間である。しかし今はすでに克服したと思っている。本来はもっと医学的アプローチがなされてしかるべき問題ではあるが、筆者が長年の研究（？）成果を公表することで、この問題に悩んでいる人々の助けとなれば幸いである。 経験のない方からするとギックリ腰というのは、何か思いものを持ち上げたときに「ギクッ」となって一瞬で腰が立たなくなるようなイメージを持たれていることだろう。もちろんそういう症状もあるのだが、今の世の中、引っ越しでもない限りそれほど重いものを持つ機会はない。 我々のような座り仕事がメインの人間に襲いかかるギックリ腰は、そのようなドラマ

[alovesun]

歩くだけで随分違うんだろうなぁ。地下鉄二駅ぐらいは歩くようにするか…マッサージ受けた時、腰回りの、特に内部の筋肉が「動かないから固まって、痛む」って聞いた。

[xunsflood]

ギックリ腰対策

[inuimu]

20代なのに昨日初体験したけど、全く動けなくてワラタｗｗ　運動せな…

[wisboot]

仰向けダメなのか。知らんかった／やっぱり徐々にジョギング始めるか

[Horiuchi_H]

やっぱり運動不足が最大の原因だよなぁ。何か始めなきゃ！

[mitimasu]

椅子に長時間座るのが原因なのに徹底して椅子を使う（あぐらを排除）という素人目には不思議な生兵法。プロの意見が聞きたい。

[klim0824]

まだ20代だけれども、一応意識しておこう。　あと、ラーメンを10分で食べるって噛まなすぎですよ、小寺さん。

[topiyama]

『筆者が最初にギックリ腰になったのは、まだ31歳の時であった。』うあああああ／毎日1万歩はやってるけど、ジョギングかぁ…／『いいイスを買おうとしたら少なくとも15万円ぐらいの出費は覚悟しなければならない』

[K-Ono]

あー、これは本当に体験談だ。やった人だから書ける内容／おれも最初は電話に出ようとして身体をひねっただけだった。２日動けなかった。

[ex_hmmt]

腰いたくなったことあったなぁ。

[sankaseki]

小寺信良の現象試考：ギックリ腰無限ループから脱却する5ステップ (1/3) - ITmedia +D LifeStyle

[himagine_no9]

俺、これまでに腰が痛くなったことはあったが、さすがに立てない・歩けないというところまでは行ったことが‥‥ん？　忘れてるだけであるかも？　確か寝てて動けなくなったんだが、あれもギックリだったんかな。