本当にストレスを解消できるの？ GABAとノイズキャンセラの実力

新聞、雑誌、テレビ、インターネット……多くの情報に“おぼれそう”になっている人も多いだろう。1995年度と2005年度に発信された情報量を比較したところ、わずか10年間で400倍以上も増えていることが、総務省の調査で明らかになった。こうした“情報ストレス”ともいえる環境下で、日々忙しく働くビジネスパーソンはどのようにしてストレスを解消すればいいのだろうか。 夕方にGABAを摂取し、集中力の回復を 隣の席で働く同僚の机の上に、「GABA」（ギャバ）と書かれたチョコレートやドリンクを見かけたことがある人も多いだろう。ここ数年、GABAが含まれた商品が増えてきているように思えるが、GABAを摂取するとどのような効果があるのだろうか。 GABAとは人間の体内に存在する、天然アミノ酸のひとつ。食品では野菜や果物、チョコレートなどに含まれており、γ-アミノ酪酸（Gamma Amino Butyric