豆乳vs牛乳ってどちらが健康に良い？ - japan-eat’s blog

みなさんは毎日牛乳を飲んでいますか?もしくは豆乳を日常的に飲んでいる方もいらっしゃるかもしれませんね。「乳製品」の仲間と思われがちな豆乳と牛乳ですが、豆乳は豆類、牛乳は乳類であり、分類もまったく違うものになります。どちらもからだに良さそうではあるけれど、いったいどちらを飲んだ方が効果的なのでしょうか。そんな、なんとなく疑問に思ってきた豆乳と牛乳の違いについてご紹介します。乳製品が嫌いな方も、栄養豊富な牛乳と豆乳について知ってみませんか?飲んでみようかなと思えるかもしれませんよ。 豆乳の製造方法 牛乳の製造方法 豆乳・牛乳どちらが人気？ 豆乳・牛乳のカロリー 豆乳・牛乳の栄養価 筋肉量を上げるならどっち？ 豆乳・牛乳は一緒に飲むと相乗効果？ 牛乳の4つの種類 ダイエット中におすすめな牛乳 ストレスを和らげる 粘膜を保護する 骨や歯を強くする 牛乳に含まれる栄養の効果を高めるもの 豆乳の3つの

[watto]

「どちらか」ではなく「どちらも飲めばいい」明快！

[non704]

ずっと豆乳の方がかなり優れていると思いつつちょっと苦手でしたが、牛乳も改めて見直した感じです、ここは本当に身近な知識を得られて勉強になります。

[meguharuo]

最近の成分調整された豆乳って本当においしいんですよね(^^)牛乳代わりにコーヒーにいれたりしています♪

[natsukashino]

牛乳が大好きで毎日ガブガブ飲んでました。代わりに食欲が全然無くなって激痩せしましたので最近やめました😅過剰摂取は良くないですね。。

[heartmil]

いつも勉強になります！参考にさせていただきます。

[pleasantbreeze]

勉強になります！

[mp87]

豆乳は大好きです。牛乳も大丈夫だけど、お腹がゴロゴロしちゃう…

[akahanamin]

豆乳は苦手ですが、そんなに大きな効果があるならば飲んでみたいと思います！i