敏感すぎるあなたが７日間で自己肯定感をあげる方法By根本裕幸 〜読めば心の在り方を変えるきっかけになる

７日間で7つのステップをこなすことで自己肯定感の状態に気づき、上げて行くステップを示してくれる この本の特徴は、自己肯定感を高めるために必要な工程を1日1ステップずっとして章立てしてくれています。 つまり1日一つずつ歩みを進めて行く仕組みです。 具体的な章立てはこんな感じです。 1日目 今の自分に意識を向ける 2日目 過去を見つめなおす 3日目 過去の家族関係を見つめなおす 4日目 自己肯定感を高める 5日目 自分のペースで人間関係を築く 6日目 敏感であることを強みにする 7日目 自分が本当にしたいことを実現する 各章の終わりにはワークと呼ばれる振り返りがあります。 このワークをやる事でその章で学んだ事を自分の中に落とし込める、そして次の章に繋げる事ができるようになっています。 先ずは過去を振り返ること 何で自己肯定感を上げるのに過去に行くんだ？って思いませんか？ 僕もカウンセリングを受

[komz]

敏感すぎるあなたが７日間で自己肯定感をあげる方法By根本裕幸 〜読めば心の在り方を変えるきっかけになる

[jun1masu]

根本裕幸さん著の「敏感すぎるあなたが７日間で自己肯定感をあげる方法」を読みました。 自己肯定感って何？とか、「僕なんてそんなの読んでも自分がダメなのは変わらないよ」って人に是非ぜひ読んで欲しいです。 敏