精神科医 樺沢紫苑さんが勧める『遊びの極意』とは - すごい人研究所

自分の休日の過ごし方は受動的娯楽だったんじゃないかと気付いた 私は、休日はブログを書いたり、交際相手と時間を過ごしています。交際相手はアクティブなタイプで、ドライブに出かけたりご飯を食べに行くのが好きなのですが、ドライブを共にしただけで、疲労感いっぱいで休日を終えることがありました。 日々の仕事で疲れてしまったり、そもそもの体力がないのも原因ですが、樺沢紫苑さんの本を読んで、『あ、私の娯楽は受動的な娯楽なのかも』と気付きました。交際相手が誘ってくれた娯楽を、受け身になってただ時間を過ごしているから、疲れを感じやすいのかもしれないと思いました。ドライブでは助手席に乗っているだけですが、携帯を触ったり、交際相手とだらだらと喋ったりしている感じで過ごしていますが、能動的娯楽の①集中、②目標設定、③スキルアップ（学びや成長）を意識してみると、 ①（集中）交際相手と楽しく会話をすることに集中する、景

[sufuretan]

こんにちは、恵さん。受動的娯楽と能動的娯楽。面白いなぁっておもいました。わたしは能動的娯楽を自然としているみたいで良かったなぁっておもいました(#^.^#)。きょうも勉強になりました。ありがとうございます(#^.^#)/

[fujibo180424]

ブログに書こうと思って本を読んだりするので、能動的になれてる！って思ったので、やっぱりブログ書いててよかったなぁと思ってます

[tameyo]

私はドライブ大好きです。ペーパードライバーのため、運転は夫任せですが、外の風に当たるだけで気持ちよいです。

[toyamayama]

貧乏性なのか受動的娯楽が苦手です。時間を無駄にしているような気がしてしまうんですよね～。

[tureture30]

何事も受け身だと成長の機会を逃してしまいそうですね。わたし、

[pandamama-ikuji]

確かに子供にTVをあまり見せたくないのは、受動的だからというのが大きいのですよね。たまには受動的娯楽も取り入れながら、バランスが大切だと思いました。

[santa-baking]

能動的な娯楽を極めていくと、一部の人はその道で食べていけるようになるでしょうし、そうでなくとも自分なりのスキルは身につきますね。勉強になります。('◇')ゞ

[aquarelax]

ついついスマホを見て過ごしてしまうのを減らさないとと思います。読書は確かにものすごく集中できますね✨

[kirakunist]

娯楽も取り組む姿勢によって得られるものが違うのですね。あまり意識しすぎると娯楽じゃなくなっちゃいそうなので、自分なりの姿勢で臨むことがいいのでしょうね。

[Seshio-Researcher]

受動的娯楽は楽ですからねー。ある程度はお許しを（笑）

[sai_kurashi]

なるほど！私もだらだら受動的な時間が多いかも…💦ただいつも能動的に頑張るとしんどくなりそうですから、バランスが必要ですね。

[jida43456]

ブログを書こうとして情報収集すると能動的な学びが自然と出来るようになりそうですね。

[YUKAHISA]

勉強なんかもそうですよね！受け身な勉強してても、全く頭に入ってこないですよね(^^;;

[atchanyuichan]

遊びも、自分の気持ち次第で学びになるということですね！！意識が変われば取り組み方も変わるし、いい流れを生みますね＾＾育児にも生かしていきたいなと思いました☆

[yurute]

受け身を取るとから、自ら動くか。ガラリと人生は変わるように思います。

[bojisowaka]

その瞬間を大切にすること。楽しんだり、あじわったり。後に役立たせようと思って取り組むと余り将来役に立ちません。逆に、あれこれ考えず集中していた経験はその後の人生のあらゆる局面で役に立つと思います😎

[yu_me_po-lly]

意識する事は大切ですね。私もブログを書きだして、日々の生活で気づきを沢山学べました。読書や映画もただ感動しただけだはなく自分の考えを書くようにしています。勉強になりました。ありがとうございます！

[jukupapa]

日々の活動を能動か受動かのどちらで過ごすかで、自分の人生は大きく変わるように思います。ありがとうございました。

[saewataru]

「仕事か遊びか」の区分はよくありますが、「能動的か受動的か」は特に遊びの場合あまり考えたことがありませんでした。目からウロコの記事でした！