【書評】医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 - 本が友達の大人の読書感想文

どうも。takaです。今回はこちら、「医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68」についてです。 こちらです！！ 医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68 内容 医学博士の牧田善二氏が、巷で行われている健康だと思われている食事は実は体に良くないことであると指摘し、正しい食べ方とは何かがまとめてある本です。 太る原因はカロリーではなく糖質 著者は、太る原因はカロリーの取り過ぎなのではなく糖質の取り過ぎであると指摘しています。 カロリーは関係無く、肉よりも野菜を食べるという見解を否定し、肉、魚を多く食べた方が良いと言っています。 果物も糖質があるので実は太るという指摘もなされています。 チョコレートは健康に良いと言われていますが、カカオがあまり入っていないチョコレートでは効果が無いみたいです。 生活を改善するよう

[reasongomainstream]

健康を意識する生活は、ほんとうにつらいですよね( ﾉД`)多くの人間が欲望に流されるのは、わかるような気もします。